Tüm sportif çalışma ve yarışmalar bilindiği gibi ısınma etkinliği ile başlamaktadır. Özellikle uzun yıllardır spor yapanlar için ısınma sıkıcı bir hale gelmektedir. Bir çok branşta da eğlenceli ısınma türlerini görürsünüz. Güreşçiler güreşçi basketi adı verdiği oyunla başladığı gibi, şimdi sizlere boks, kick boks, muay thai branşına özgü diyebileceğimiz eğlenceli ısınma yöntemleri göstericeğiz. Bu Isınma yöntemlerini karşımızda partnerimiz olmadan yapamayız.
1- Omuzlara dokunmaca
2-Diz kapaklarına dokunmaca
3-Omuzlara ve Diz kapaklarına dokunmaca
4-Ayakalara Basmaca
5-Sadece Sağ ve Sadece Sol Middle Kick Atma
6- Bir Sağ Ayak, Bir Sol Ayak Middle Kick Atma
7-Şınav Pozisyonunda Ellere Dokunmaca
8-Partnerinin Ayakları Arasında Diz Çekerek Geçme
9-Birdir Bir Hareketi ile Partnerinin Üzerinden Atlama
10-Birdir Bir Hareketi ile Partnerinin Üzerinden Atlıyıp Bacak Arasından Geçme
Daha fazla video ve kick boks, muay thai ve diğer dövüş sporları hakkında bilgi için kanalımıza abone olup videolarımıza yorum yaparak bizlere destek olabilirsiniz.
