Antrenman

Antrenman maskesi Nedir? Nasıl Kullanılır?Training Mask

Dünyada ve Türkiye’de bir çok sporcunun kullandığı antrenman maskesinin birçoğunuz görmüştür ülkemizde ilk olarak bilinmiş sporculardan Emre Belezoğlu takmıştır.

Profesyonel sporcular performanslarını geliştirmek için rakımı yüksek olan yerlerde kamp yaparlar. Deniz seviyesine indiklerinde ise artık daha güçlü, hızlı ve dayanıklı hale gelirler
Aslında Biz buna Yüksek irtifa antrenmanı deriz. Bu Antrenman maskeleri de Yüksek İrtifa Antrenmanına eş değer olarak çıkartılmıştır.
Yüksek İrtifa antrenmanları 1968 Meksika yaz olimpiyatlarından sonra araştırılmaya başlandı. Bunun nedeni ise 2300 metre yüksekteki meksiko city de yapılan olimpiyatlara hiç bir sporcunun hazır olmamasıydı.
Peki Yüksek irtifa Antrenmanı nedir?
1800 metre yüksekliğin üstünde olan yerlerde yapılan 2-3 hafta kalarak yapılan antrenmanlardır bunun amacı Dayanıklılığı Artırmak içindir..
yani kandaki alyuvar sayısını artırır. Hemoglobin yüklenmesi denilir.

Antrenman maskesi güzel bir oyuncak. Yararları önemsenmeyecek derecede az ama güzel duruyor. Psikolojik ve motivasyon el sebeplerden dolayı kullanabilirsiniz.

Yorum yap