Antrenman Kick Boks Muay Thai

Evde ve Her ortamda yapılabilecek Kick Boks – Muay Thai Antrenmanı

Herhangi bir spor salonuna gidemeyenler veya evde de kendisini geliştirmek isteyenler için Her ortamda yapılabilecek Kick Boks – Muay Thai Antrenmanı Hazırladım.

Antrenman Programımı şu şekildedir.

-3 Dakika (5 round)
*30 Saniye Gölge Boksu
*30 Saniye Burpess
*30 Saniye Gölge Karışık Kick boks Muay thai
*30 Saniye Squat Jump
*30 Saniye Gölge Boksu
*30 Saniye Şınav Push-up
1 Dakika Dinlenme

Yorum yap