DİRENÇ LASTİĞİ İLE 3 ÜST VÜCUT HAREKETİ

Pilates bantları ya da bir diğer bilinen adıyla direnç bantları evde ve her ortamda kolayca uygulayabileceğiniz egzersizler için ideal bir ekipman dır. Şimdi sizlere üst vücudumuz için 3 hareketten oluşan çalışma egzersizi göstereceğim