Antrenman

KİLO VERMEK İÇİN İP ATLAMA EGZERSİZİ

Merhaba arkadaşlar şimdi sizlere 4 farklı ip atlama yöntemi ile ip atlama programı hazırladım.

4 farklı atlama yöntemimiz başlangıç düzeyindeki hareketlerden oluşuyor. Burada hareketlerin farklılaşması programı keyifli hale de getirmeye yöneliktir.

!!!!! İp Atlama Videolarımız !!!!!
BAŞLANGIÇ SEVİYESİ İP ATLAMA ANTRENMANI : https://youtu.be/5GEiagqPb2U
İp Atlamanın yararları? Nasıl İp Atlanır? :https://youtu.be/q1ooom2iyaY
İP ATLAMAYA BAŞLARKEN DİKKAT ETMENİZ GEREKEN 5 KURAL : https://youtu.be/8ll9bdP0wr8
Dövüşcülerin İp Atlama Antrenmanı : https://youtu.be/Q4-BBvpr7I4
İp ile 20 Dakikada Yağ Yakma ve Kilo verme Antrenmanı : https://youtu.be/8SX0RSeeYJs

Yorum yap