Gölge boksunun ne kadar yararlı olduğunu daha önceki videolarda anlatmıştım o videolarımız açıklamada bulunuyor. Ayna karşısında gölge boksu çalışması bizleri kendimizi tanımamızı ve daha hızlı öğrenmemizi sağlar. Özellikle evde veya tek başıma salonda çalışma yapıyorsam kesinlikle aynada kendimi izlemem gerekli. Çünkü herhangi bir hata yapıp yapmadığımı rahatlıkla görebilirim.
GÖLGE BOKSU NASIL YAPILIR? GÖLGE BOKSUNUN YARARLARI NELERDİR?
GÖLGE BOKSUNDA YAPILAN 10 HATA
